Bienvenidos a este curso gratuito donde compartiré algunos de mis calentamientos elementales para comenzar una práctica eficiente.
Estos "ejercicios" son simples y no presentarán mayor dificultad al comienzo pues el objetivo no es complicarnos, si no más bien, partir de forma tranquila.
No siempre estamos conscientes de la importancia de cuidar nuestro cuerpo y nos lanzamos a tocar lo más rápido posible.
En este curso te iré mostrando algunos movimientos que te ayudarán a iniciar de forma eficiente una buena rutina lo cual es importante para no generar lesiones y practicar de forma inteligente.
Si quieres saber más ve este video.
